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人参、ほうれん草などの野菜、水溶き片栗粉、水またはだし汁高野豆腐は栄養価が高く、赤ちゃんに必要な鉄分やカルシウムを補うことができます。 常温 ...
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高野豆腐、片栗粉、油、大葉(千切り)、しょうゆ、砂糖、酒、水高野豆腐でメインの一品を。たんぱく質や鉄分も摂れ、甘辛い味でご飯も進みます。お肉の代 ...
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高野豆腐、A しょうゆ、きび砂糖、だし汁、小松菜、もやし、きゅうり、しょうゆ、きび砂 ...おいしく食べて，不足しがちな鉄分を取り入れよう！ 冷やして食べると，はしが止まらなく ...
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高野豆腐、【A】豆乳、【A】甜菜糖、【A】ココアパウダー、抹茶、紅茶パウダーなど、砂 ...ヘルシーラスク♡ タンパク質や鉄分豊富で低糖質で低カロリー♪身体にやさしく！お子さま ...
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高野豆腐、玉ねぎ、溶き卵、しいたけ、三つ葉、A めんつゆ（2倍濃縮）、A 水、A み ...高たんぱく質で、鉄分、カルシウムを含み、 低脂質、低脂肪な高野豆腐はダイエット中にも ...
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小松菜、高野豆腐、ぬるま湯、☆だしの素、☆醤油、☆水鉄分やカルシウムの補給に、アクもなく手頃に使えるのでうちではよく小松菜を食べてます。
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小松菜、アサリ水煮缶、高野豆腐（ミニタイプ）、鉄分摂れる牛乳、水、中華出汁の素、塩胡 ...小松菜とアサリのクリームスープに高野豆腐入れて高野豆腐のクルトン乗せました。
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ホットケーキミックス、高野豆腐、ココア、砂糖、豆乳高野豆腐を入れることにより鉄分UP!! ココア味なので、高野豆腐感をあまり感じず食べ ...
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豚肉、玉葱、高野豆腐、ひじき、柚子、ハーフマヨネーズ柚子でひじきの鉄分吸収率アップ！貧血生理中妊娠中授乳中の方、子どもの身体の成長にも♪ ...
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豚ひき肉、しめじ、にんじん、ゆでたけのこ、たまねぎ、凍り豆腐、木綿豆腐、にら、Ａ：八 ...【学校給食レシピ】凍り豆腐と木綿豆腐の食感の違いも楽しい一品。鉄分が多く摂れます。
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監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
