魚缶 のレシピ
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サバ缶、たまねぎ、にんじん、水菜などお好きな野菜、マヨネーズ(サバマヨ用)、マヨネー ...栄養満点なサンドイッチ。ツナマヨのような味◎サンドする野菜は好きなもので作ってくださ ...
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鯖缶（オリーブオイル漬け）、カットトマト（390ｇ）、にんにくチップ（チューブでも可 ...1缶で3回分くらい。様々な形状のパスタにもバケットにも。そのままでも。粉チーズかけた ...
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玉ねぎ、オイル、クミン、にんにく、しょうが、塩、カレー粉、トマト（トマトペースト+水 ...サバ缶やシーフードミックスで本格スパイスカレー。ルーはクミンとカレー粉だけなのでコス ...
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冷凍うどん、さば水煮缶、たまねぎ、にんじん、ニラ、◎さば缶の煮汁、◎しょうゆ、◎みり ...さばの旨味にニラの香りで、お箸が止まらなくなる美味しさです♡たんぱく質も野菜もとれて ...
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アボカド、サバ水煮缶、ハーブソルト(なければ普通の塩)、オリーブ油、白ワインビネガー ...サバ水煮缶を用いた簡単レシピです！ ブンブンチョッパーなどの安価手動のフードプロセッ ...
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玉ねぎ、たけのこ水煮、ジャガイモ(入れなくてもOK)、水、サバ缶(軽くほぐしておく) ...サバ缶を丸ごと使った我が家定番の味噌汁です♪
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水(パスタ茹で用)、塩、パスタ、オリーブオイル、鷹の爪、ニンニク(チューブでも、生ニ ...10分で簡単にできる！ 我が家の毎週土曜日の定番メニューに！ 辛めなので苦手な人は、 ...
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サバ水煮缶、長ネギ、★味噌、★マヨネーズ、★にんにくすり下ろし、★料理酒、ピザ用チー ...#鯖缶活用レシピ #筋トレ飯♡
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鯖水煮缶、生トマト(Lサイズ)、玉ねぎ(Lサイズ)、人参、ジャガイモ(Sサイズ)、生 ...スパイスはクミンとターメリックさえあれば美味しいスパイスカレーが出来ちゃいます♪辛く ...
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サバ水煮缶、新玉葱、大葉、みにミニトマト、酢、濃口醤油缶詰使用、野菜を切って和えるだけの簡単レシピです！さっぱりとしていて、食べやすい味。 ...
有名人のレシピ
白だし、さば水煮缶、きゅうり、みょうが、青じそ、温かいご飯、白すりごま、塩、みそ
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監修：中野三津子
