和風な鯖缶フレッシュトマトスパイスカレー
Description
スパイスはクミンとターメリックさえあれば美味しいスパイスカレーが出来ちゃいます♪辛くなく老若男女食べれるヘルシーレシピ。
材料
(2-3人分)
1缶(190g)
1個
1個
1/3個
2個
2枚
にんにく
1片
生姜
1片
◎ターメリックパウダー
小さじ1
◎クミンパウダー
小さじ1
◎こぶ茶
小さじ1+1/2
◎蜂蜜
小さじ1
200ml
オリーブオイル
大さじ1/2
作り方
コツ・ポイント
鯖缶は国産のものを使いました。
煮込み時間はお好みで。
健康を考えて雑穀ご飯にしましたが鯖トマトカレーと合います。
煮込み時間はお好みで。
健康を考えて雑穀ご飯にしましたが鯖トマトカレーと合います。
このレシピの生い立ち
具沢山で人工的じゃない調味料もあまりいらないスパイスカレーが作りたくて。
過去一手作りスパイスカレーでは美味しいものが出来たのでレシピ公開。
#サバ缶レシピ
#作り置き
#絶品
#カレーライス
#野菜たっぷり
#具沢山
過去一手作りスパイスカレーでは美味しいものが出来たのでレシピ公開。
#サバ缶レシピ
#作り置き
#絶品
#カレーライス
#野菜たっぷり
#具沢山