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白菜、ネギ、サバ缶 味噌あじ、サラダ油、酒(必要なら)サバ缶(味噌)の味で調味不要です。 お好みの野菜で出来ます。
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アジ、(a)泡盛、(a)水、(a)塩、青ネギ、焼き海苔圧力（活力）鍋が必要だけど、新鮮なアジが手に入ったら是非！アジの旨味がい〜っぱい食べ ...
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白飯、水、乾燥わかめ、マッシュルームスライス、なめこ、ネギ、みょうが、しらす、ささみ ...煮物に春雨を使うと、なかなか美味しい。
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あじ、きのこ（しめじ・エリンギなど）、にんじん、玉ねぎ、にんにく、トマト水煮缶、コン ...冷蔵庫の残り野菜と安く買ったアジ、両方とも美味しくたくさん食べてほしい！！で作ってみ ...
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アジ、(a)塩、(a)泡盛、(a)水、大根、人参、かいわれ、海苔シンプルな調理法にして、最高の味。 わたしの大好きレシピ！
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あじ、梅干（はちみつ梅干がおすすめ）、しょうが（千切り）、だし汁、濃口しょうゆ、砂糖 ...梅の香りと、ほどよい酸味が、食欲をそそります。ご飯にピッタリの一品です！
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中鯵、葱、ニンニク、生姜、●酒、●濃い口醤油、●砂糖、●みりん、●だし汁（または水） ...このメニューは調味料を変えることによっていろいろバリエーションを楽しめます。ここでは ...
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☆あじすりみ、☆しょうが(すりおろし)、☆卵、☆パン粉、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン ...和風だけじゃない、洋風のつみれ料理にしてみました。
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あじ（三枚おろし）、大根（皮むき）、木綿豆腐、★酒、★酢、★塩、★しょうゆ、みょうが ...降圧作用の期待できるＤＨＡ・ＥＰＡを豊富に含むアジを大根おろしで煮て、さっぱり仕上げ ...
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鯵、にんにくの芽、じゃがいも、バジル、塩胡椒、オリーブオイル、小麦粉アヒージョ（オイル煮）よりヘルシー！ 300kcal/人
395万
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監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
