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玉ねぎ、Ex.V.オリーブ油、冷凍グリーンピース、♦チキンスープストック、♦自然海塩 ...カリカリに揚げたさわらを，うま味のあるグリーンピースのソースで頂きます。
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さわら３枚おろし、酒、しょうゆ、おろし生姜、塩コショウ、焼のり、片栗粉みんな大好きなから揚げ・・・季節に応じて、材料を変えます。
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鰆切り身、ししとう、●薄口醤油、●味醂、●酒、ゆず、ぽん酢、もみじおろし常備の調味料にゆずを入れて漬け込むことで臭みが取れてさわやかな味になります。
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さわら、ナンプラー、おろし生姜、おろしにんにく、ブロッコリースプラウト、米粉、サラダ ...さっぱりと食べられるさわらの唐揚げです。
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サワラ(白身魚や脂ののった魚ならなんでも)、しょうがスライス、青のり、唐揚げ粉、サラ ...さわら・ヒラメ・ぶり・脂がのった魚だったらなんでもOK！ 唐揚げだったら子どもも男 ...
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さわら、酒、小麦粉・片栗粉、細ねぎ みじんぎり、醤油、酢、ごま油、砂糖、白ごま、おろ ...淡白なお魚のさわらをカラッと揚げて、さっぱり香味ねぎソースをかけました。 さわら以外 ...
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さわら、しょうがすりおろし、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉、小ねぎ、レモン照り焼きで美味しいさわら。から揚げにしても、とっても美味しい。
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鰆、◎醤油、◎酒、◎おろし生姜（チューブ可）、新玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、● ...旬の鰆と新玉ねぎがあったので、春らしいおかずを作りました☆お魚料理ですが、ボリューム ...
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・醤油、・酢、・砂糖、・酒、・(油)、・だし汁、えび検索用→揚げ浸し、油淋鶏
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冷凍うどん、◎かぼちゃ、◎いんげん、◎人参、レタス、ミニトマト、〇とうもろこし、〇ズ ...家にあるありったけの夏野菜を食べて、明日も頑張れるサラダうどんです！唐揚げも添えて～ ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
