のレシピ

17品
糖質制限◆ささみの甘辛照り焼き by なむい
サイリウムを衣として使います。すると簡単に甘辛ダレがしっかり絡んだ照り焼きに!ささみ ...
材料: ささみ、サイリウム、醤油、料理酒、甘味料
ささみのチーズピカタ by CUNO
脇役になりがちのささみでメインのおかずに(^O^)
材料: 鶏ささみ、片栗粉、パセリ、塩・黒こしょう、玉子、パルメザンチーズ、オリーブオ ...
☆ダイエット☆ささみでメイン料理☆ by キキkiki
1人分ささみ1本だけ♪ ダイエット中のステキなメイン料理です。
材料: 鳥のささみ、パプリカ(黄・橙・赤)、ブロッコリスプラウト、エコナオイル、しゃぶしゃぶ ...
レンジのみで完成!蒸しササミのネギだれ by 茶ちゃろー♪
ゴマ油の風味が食欲をそそる!安いササミがメインやおつまみにっ! しかもレンジでチンす ...
材料: ササミ、ねぎ、★醤油、★酢、★ごま油、料理酒
たけのこ焼き by 雪屋よう子
たけのことささみのメインディッシュ。 あおさ海苔のソースがたけのこに良く合います。
材料: 鶏ささみ、たけのこ水煮、オリーブオイル、★ あおさのり、★ 水、★ 白ワイン、★ り ...
揚げない♫簡単ささみのチーズフライ by chico⁂
話題入り・検索1位感謝です!安いささみをメインおかずに♫揚げずに簡単に15分もあれば ...
材料: ささみ、とろけるスライスチーズ、大葉、マヨネーズ、パン粉、塩胡椒
ササミをメインに!柔らかササミカツ by あやさん_k
しっかりとタレに漬け込むことで何もつけなくてもしっかり味がして美味しいです!♡ 人気 ...
材料: ササミ、●醤油、●砂糖、●みりん、●酒、〇マヨネーズ、〇にんにくチューブ
簡単!ヘルシー☆ささみ☆梅肉☆しそ巻き by ☆☆pomi☆☆
2017/12/25話題入り感謝! ささみをメインに♪ ラップで茹でるだけ 冷や ...
材料: ささみ、梅干し、大葉、水 (茹で用)、ラップ&輪ゴム、ぷちトマト(付け合わせ)
ヘルシーささみ焼き★マスタード♡ by lelerara
ヘルシー、節約♡ささみでメインおかず★アレンジも色々出来ます(o^^o)
材料: ささみ、★砂糖、★醤油、★酒、★みりん、★にんにく チューブ可 お好みで
濃厚〜〜!シーザーサラダ by bkkhitomin
レストランで食べるこってりしたサラダ。ダイエット中はトリのササミと共にメインディッシ ...
材料: ロメインレタス、食パン(耳でもOK)、粉チーズ(あればブルーチーズも)、ベーコン、ニ ...