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鶏モモ(皮付き)、ニンニク、酒、醤油、生姜、片栗粉、小麦粉、塩胡椒ダイエット中でも唐揚げが食べたい!って思う時はありませんか?油を使わずにサクサク美味 ...
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鳥もも肉(皮なし)、なす、ズッキーニ(あれば)、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ピー ...味付けはコンソメキューブだけ♩ 炒めて圧力鍋に入れるだけの超簡単なでヘルシーな一品で ...
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鶏胸肉、☆酢、みりん、梅干し、★あれば白味噌(お使いの味噌でも)、★酒、★みりん、※ ...糖質オフや疲労回復にも♪ 濃厚味噌にジューシーお肉、満足感大の一品です! 鶏もも肉で ...
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もも肉、パプリカ赤、パプリカ黄、セロリの葉、オリーブオイル 又はグレープシードオイル ...鶏もも肉は糖質オフの強い味方♡フライパンひとつでクッキング♡味付け〜火をつけ〜フタを ...
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鶏もも肉、蓮根、玄米、レタス、ネギ、マヨネーズダイエット中でも丼物が食べたい!!蓮根とレタスでかさ増しした玄米にパリパリの皮付きも ...
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炊き上がったこんにゃく米、目玉焼き、レモン、鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、塩 ...こんにゃく米を使用すると、パラリと軽い仕上がり。おもてなしにもピッタリです!
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ゴボウ、ニンジン、油揚げ、こんにゃく、※鶏もも肉、※シメジ、マイタケなど、昆布つゆ濃 ...どんなに具を増やしてもご飯がうまくたける絶対失敗しない炊き込まない炊き込みご飯。糖質 ...
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鶏むね肉または鶏もも肉、生おから、油、醤油、酒、みりん、砂糖、しめじ生おからのおかげでヘルシーであっさりとしたハンバーグです!!
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鶏肉(今回は鶏胸肉)、卵、梅(大粒)(甘め)、オリーブオイル(油)、玉ねぎ、人参、刻 ...鶏胸肉がパサパサして嫌という方は鶏モモ肉でもいいと思います!卵と梅がとてもいい感じで ...
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卵、豆腐(絹)、エリンギ、鳥モモ、玉ねぎ、人参、もやし、刻みネギ、水、☆中華スープの ...食べ過ぎてしまった日の夕飯はコレ!具材は何でもいいのですが、エリンギは食べごたえがあ ...