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鶏もも肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、アスパラ、酒、味醂、醤油、水牛肉の代わりに鶏もも肉で肉じゃが。ガッツリ肉が食べられてカロリーも控えめ?
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鶏もも肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、さやいんげん、塩、粗挽き胡椒、トマトジュース ...飲み残したトマトジュースで簡単に鶏もも肉のトマト煮。油は使わずに低カロリー。
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鶏もも肉、塩麹、ゆでたまご、◎酢、◎醤油、◎砂糖、★マヨネーズ、★塩麹昨日肉食べたけど今日も肉食べたい~という日に!揚げずにヘルシー♪カロリーダウン♪
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鶏モモ、塩、アスパラガス、ピーマン、レモン、油、その他お好みの野菜夏場にサッパリでもしっかりとした鶏料理です。ビールにワインにも、もちろんご飯にも合う ...
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鶏もも、大葉、水(茹でる用)、塩、①濃口醤油、②薄口醤油、③酢、④砂糖、(⑤ニンニク ...すごく簡単でヘルシーな料理です。 鶏ももをささみに代えてもOK! この万能ダレは冷し ...
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鶏もも肉、・酒、・砂糖、・塩、キャベツ・なす・かぼちゃ・ピーマンなどの野菜、油、焼肉 ...ちょっとあっさりヘルシーに焼き肉気分!せいろで蒸した鶏もも肉と野菜を焼き肉のたれにつ ...
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長茄子、鶏もも肉(皮無し)、塩・胡椒、オオバコ(もしくは片栗粉)、↑片栗粉なら、大根 ...簡単、やわらか ヘルシーに作りました! 茄子によくしみ込んでいておいしいです!
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鶏モモ、塩胡椒、A しょう油、A みりん、A 酒、A しょうがチューブ、生姜、玉ねぎヘルシーな鳥の生姜焼き
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鶏もも肉、高野豆腐、にんじん、玉ねぎ、卵、ネギ、えのき、醤油、だし、水一人前約400kcalの低カロリーな親子丼です♪
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長茄子、玉ねぎ、マッシュルーム、人参、鶏もも肉(皮無し)、ほうれん草、トマト缶(カッ ...野菜が多すぎて、健康間違いなし! ダイエット中でもおすすめのカレーです! カレーライ ...