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たまねぎ、ニラ、鶏ひき肉、鶏がらスープ、片栗粉、ごま油皮で包む手間なく簡単にヘルシーに食べれます。 そのままでも、ポン酢とかでも！お弁当に ...
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春雨、鶏ひき肉、きゃべつ、小口切りネギ、卵、塩、胡椒、柚子、生姜、白菜、水、○洋風だ ...きゃべつタップリの鶏団子、アクセントに柚子を加えて、サッパリ、ヘルシーなおかずスープ ...
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鶏胸挽肉、大葉（みじん切り）、卵白、醤油麹（醤油でもOK）、塩胡椒、片栗粉、白菜、大 ...大葉香る鶏団子とほんのり酸味のあるスープが食欲をそそる、野菜とタンパク質たっぷりのヘ ...
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鶏ムネひき肉、玉ねぎ、九条葱又は長葱、生姜、醤油・麺つゆ、◯鶏ガラスープの素、◯粗挽 ...潔く2品の鍋！ヘルシー！ カンタン！ 筋肉マンにも強い味方！ 風邪気味なら免疫力アッ ...
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塩もずく、塩、長ネギ、木綿豆腐、鶏ひき肉、片栗粉、しょうゆ、しょうがチューブ、※白だ ...食感もよくヘルシーでとっても美味し〜い♬お腹も満足できる簡単スープレシピです♡
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a鶏胸ひき肉、a木綿豆腐、a玉ねぎ、aおろししょうがチューブ、a片栗粉、aお酒、a塩 ...豆腐、鶏胸肉で揚げずに作る、超ヘルシーふわふわ鶏団子に甘酢あんを絡めました。子供に人 ...
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鶏ミンチ、絹ごし豆腐、なす、青じそ、にんじん、玉ねぎ、しょうが、やまいも、卵、かいわ ...鶏だんごは、豆腐を使うことでヘルシーに、やまいもを加えることでふわっとした仕上がりに ...
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鶏胸ひき肉、玉ねぎ、シメジ、ニンニク、木綿豆腐、トマト缶、味噌、鰹節、オリーブオイル ...お味噌と鰹節とトマトは相性バツグン！ 酸味が少なくマイルドでヘルシー！
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○鶏ひき肉、○人参、○小口切りネギ、○えのき茸、○生姜すりおろし、○パン粉、○卵、○ ...油で炒めずに低カロリーに仕上げた外はカリッと香ばしく、中はしっとりの鶏肉団子です。お ...
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鶏ひき肉(合挽肉でもOK)、長ネギ、生姜チューブ、ニンニクチューブ、☆お醤油(あれば ...生姜大量消費もダイエットも兼ねた 美味しい大人のヘルシースープです♪
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
