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おからこんにゃく、砂糖、塩、生姜、卵、片栗粉、パン後、あらびきこしょう、オリーブオイ ...食物性はレタスの4倍、鶏もも肉のカロリー９分の1というカラダに健康にもってこいのメニ ...
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鶏もも肉、白こんにゃく、ごま油、☆味噌、☆みりん、☆しょうゆ、※砂糖鶏とこんにゃくのほんのり甘めの味噌照り焼きです。とてもご飯が進むし、こんにゃくはダイ ...
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【鶏胸肉】、【酒】、【板こんにゃく】、【小麦粉】、【醤油・砂糖・酒】、【カレー粉】★話題入りレシピ★ ふっくら柔らかな鶏むね肉とヘルシーでボリュームのあるこんにゃくを ...
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鶏もも肉、こんにゃく、砂糖、しょうゆ、みりん、しょうが(チューブ)、片栗粉こんにゃくでヘルシーにボリュームおかず。
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●里芋、●人参、●エンドウ豆、●板こんにゃく、●豚肉又は鶏肉チキン、★残りの照り焼き ...美味しいダシがいっぱいっぱあ出ているタレで煮物は美味しいと思います！今回はこんにゃく ...
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鶏ミンチ、こんにゃく、卵白、白ねぎ（みじん切り）、めんつゆ（3倍濃縮)、酒、砂糖、塩 ...こんにゃくを加えると、ヘルシーにボリュームUPが出来て食感もおもしろい♪ 甘辛味で、 ...
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鶏モモ肉、コンニャク(糸コンニャクでも可)、濃口しょうゆ、みりん、料理酒、水、砂糖、 ...お得な“鶏のモモ肉とこんにゃく”を使った『簡単＆節約！美味しい鶏肉のテリヤキ』を紹介 ...
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鶏胸肉、里芋、片栗粉、コンニャク、青ネギ、醤油麹、酒、みりん写真美味しそうでしょう。 じっさい美味しかったです。 食材3つはそれぞれ食感が違うの ...
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鶏もも肉、こんにゃく、ピーマン、★めんつゆ（ストレート）、★しょうゆ、★酒、★みりん ...鶏肉とこんにゃくの下ごしらえをきちんとすれば、短時間で味が染みておいしく食べられます ...
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鶏もも肉、塩(下味用)、酒(下味用)、長ねぎ、こんにゃく、●砂糖、●みりん、●酒、● ...照り焼きですが、お酢が入っているのでさっぱりしています。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
