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鶏肉、ひよこ豆、玉ねぎ（みじん切り）、トマト缶、にんにく、しょうが、カレールー鶏肉とひよこ豆で、ヘルシーだけど食べ応えのあるカレーです。
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ボイル済ひよこ豆、不断草、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、鶏モモ肉、ゆ ...既に茹でてあるひよこ豆を使って時短で作れる1品です。ご飯にも合うおかずスープになるの ...
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パスタ(あればファルファッレ)、鶏肉、スイスチャード、ミディトマト(ミニトマトでもO ...鮮やかなビタミンカラーが特徴のスイスチャードとひよこ豆、トマト缶を使った、簡単野菜た ...
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ひよこ豆、きゅうり、ゆで卵、乾燥海藻サラダ、ナッツ、レーズン、カッテージチーズ、ドレ ...ひよこ豆タンパク質食物繊維海藻カリウムナッツ取りたい脂質レーズン鉄分食物繊維茹で卵タ ...
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ひよこ豆（ゆで）、かぼちゃ、［A］鶏ひき肉、［A］ラブリーテフフレーク、［A］塩、ラ ...お子様や女性にうれしい！おいしくてヘルシーなナゲットのレシピをご紹介♪ 管理栄養士・ ...
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鶏肉、ひよこ豆(水煮)、ニンニク、オリーブ油、トマトピューレ、ローリエ、コンソメ、塩 ...多めに作って冷凍しておくとお弁当に便利！
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ひよこ豆、水（豆戻す用）、水（豆煮る用）、水（スープ用）、とうもろこしの実、コンソメ ...ひよこ豆は通便、健脾、養血の薬効をもつ。その効果は脾、大腸に効き、特に梅雨時期や、女 ...
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鶏もも肉、ひよこ豆、たまねぎ、トマト缶（カットタイプ）、＊ 酒、＊ にんにく（チュー ...トマト缶で簡単煮込み料理♪
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【A】ヨーグルト、【A】カレー粉、【A】オリーブオイル、【A】塩、鶏もも肉、オリーブ ...スパイスの効いた2種のカレーに、お好みの副菜をたっぷり乗せて華やかに！もちろんどちら ...
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鶏肉（モモ肉唐揚げ用など）、オクラ、ニンニク、トマト水煮缶、白ワインまたは料理酒、コ ...大人はカイエンペッパーなど加えて辛くすると本格的。我が家ではカレーと並ぶ人気メニュー ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
