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鶏肉（モモ肉唐揚げ用など）、オクラ、ニンニク、トマト水煮缶、白ワインまたは料理酒、コ ...大人はカイエンペッパーなど加えて辛くすると本格的。我が家ではカレーと並ぶ人気メニュー ...
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ガーリック、生姜、玉葱、オリーブオイル、塩、ひよこ豆水煮缶 (ひよこ豆は240g)( ...インドのカリーで 大好きなひよこ豆の カリーです。チャナは ひよこ豆です。ひよこ豆は ...
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ひよこ豆、水（ひよこ豆用）、オリーブオイル、玉ねぎ、鳥胸ひき肉、塩胡椒、チューブ生姜 ...ひよこ豆料理
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サラダチキン、ミックスビーンズ、（大豆・赤インゲン・、ひよこ豆・枝豆）、玉ねぎ、ひじ ...タンパク質が摂れて美味しいサラダ♬
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カリフォルニア·レーズン、鶏もも肉、玉ねぎ、セロリ、ブーケガルニ(タイム・イタリアン ...香味野菜と一緒に鶏肉とレーズンを煮込みました。旨味をたっぷり吸ったレーズンがふっくら ...
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カットトマト缶、ひよこ豆缶、鶏もも肉、塩こしょう、えのき茸、玉ねぎ、にんにくチューブ ...トマトとアンチョビの塩気が合う！すぐ手に入る材料で南仏プロヴァンス風に♡
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クミンシード、コリアンダー、カルダモン、クローブ、サンフラワーオイル、淡路島の新玉葱 ...シンプルなキーマカレーにたっぷりスパイスを入れました。複雑な味が大人の味で深みが増す ...
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鶏むね肉、白ワイン、ひよこ豆、紫玉ねぎ、きゅうり、青唐辛子、パプリカ、にんにく すり ...暖かいとおかずやおつまみに、冷やしてもサラダ感覚で美味しいです。ビールに合います♪
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玉ねぎ、トマト、ひよこ豆、鶏ひき肉、水、☆コンソメ、☆砂糖トマトと鶏ひき肉を使った、さっぱりとしたスープです。ひよこ豆がほくほくと、とても美味 ...
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ひよこ豆、鶏もも肉、玉ねぎ、エリンギ、ニンニク、油、★イタリアンドレッシング、★塩コ ...隠し味のドレッシングが、いい仕事してくれます。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
