チキンと豆のサラダの画像

Description

タンパク質が摂れて美味しいサラダ♬

材料 (1人分)

サラダチキン
25g
(大豆・赤インゲン・
.
 ひよこ豆・枝豆)
.
1/8個
小さじ1
1cm
小さじ1
★顆粒昆布だし
5g
100ml
柚子ドレッシングID6536199
適量

作り方

  1. 1

    写真

    →コレを使います。

    サラダクラブ
    10種ミックス

  2. 2

    サラダチキンはほぐす。
    玉ねぎ・人参は5mmの角切りにする。

  3. 3

    鍋に★・ひじき・玉ねぎ・人参を入れて煮込む。

  4. 4

    ひじきが柔らかくなったら水気を切る。

  5. 5

    【4】と10種ミックスを混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    レタスを半分にカットする。

  7. 7

    写真

    器にレタスを敷き詰める。

  8. 8

    写真

    【5】をのせて柚子ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

分量はだいたいで構いません。

このレシピの生い立ち

お豆と鶏肉のサラダ。
レシピID : 6536179 公開日 : 20/11/20 更新日 : 20/11/28

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