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大根、鶏もも肉、厚揚げ、醤油、酒、オリゴ糖または砂糖レンジ調理のみ。オリゴ糖使用のヘルシーレシピです。お砂糖との置き換え可。
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マヨネーズ(油の代わり)、厚揚げ、鶏肉、しめじ、顆粒だしのもと、カレー粉、めんつゆの ...カレー風味の炒め物が食べたくて、良い味付けがないか試行錯誤した結果こちらに落ち着いき ...
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鶏むね肉、塩・こしょう、片栗粉、厚あげ、片栗粉、さつまいも、砂糖、みりん・醤油、酢鶏むね1枚で4人分。こってり味でご飯が進む味。節約&ヘルシーな食材だけどボリューム満 ...
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大根、卵、手羽元、つくね、こんにゃく、糸こんにゃく、ごぼう天、ちくわ、厚揚げ豆腐、お ...コスパ重視で安いねりものしか買ってないです! ねりものなんかはお好みで! でもねりも ...
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鶏もも肉、厚揚げ、玉ねぎ、A.白だし、A.みりん、A.水、溶き卵、ごはん、長ネギや三 ...鶏肉1枚にミネラルたんぱく質豊富な 厚揚げプラスでかさまし!✨ 調味料2つ♪フライパ ...
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鶏もも、厚揚げ、こんにゃく、にんにく、鶏がらスープ、酒、水、☆味噌、☆砂糖、☆みりん ...食材3つでパパッとどて煮を作りましょう♪ 簡単なのにコクうまに仕上がります
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鶏ひき肉(もも)、酒、味醂、醤油、片栗粉、粉末だし、生姜、豆腐(小)、味塩胡椒、ごま ...野菜、豆腐の2種類のヘルシーなつくねです。口に入れた瞬間牛蒡の風味が口の中に広がりま ...
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蕪 (茎・根・葉すべて)、鶏もも肉、❤にんにく(チューブでOK)、❤酒(料理酒、余っ ...冬は蕪の季節✨栄養たっぷり、美味しくて心身共に温まる炒め物にしませんか❓物価高に対抗 ...
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厚揚げ、ブロッコリー(加熱済)、鶏もも肉、オイスターソース、粉末鶏ガラ、☆水、☆片栗 ...オイスターソースで炒める厚揚げとブロッコリー、鶏もも肉!!ご飯が進む1品です♪ 特に ...
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鶏胸肉、●鶏ガラスープの素、●砂糖、●ごま油、小麦粉、厚揚げ(四角いの)、青ネギ、酒 ...鶏胸肉をさっぱりと塩味で。 下味をつけて焼いたのでしっかり味でふんわり柔らかです^^