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とりむね、おから、片栗粉、薄力粉、水、にら、酒、塩・コショウ、卵、油生地はモチモチ、ムネ肉はプリプリ。食べやすい大きさのチヂミで焼きやすくしてみました♪
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ねぎ、人参、ショウガ、しいたけ、ごま油、水、麺つゆ、料理酒、みりん、醤油、鶏むね肉、 ...冷蔵庫のあまった野菜… 和食代表『卯の花』にしちゃいましょう✨ 腸活&冷蔵庫掃除に ...
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むね肉、おから、片栗粉、油、塩コショウ、本だし、ニンニク、醤油、調理酒ダイエット中の主人と娘☆おからでヘルシー、腹持ちがいい、ふわサク唐揚げです!
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鶏胸肉、おから(茹でじゃがいも)、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆めんつゆ、☆オイスターソー ...しっとりとしたおからとサクサク衣のコロッケです!!
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鶏胸肉ミンチ、生おから、豆腐(絹か充填)、玉ねぎ、片栗粉、マヨネーズ、塩こしょう、ナ ...ケミカルなもの(味の素とか顆粒だしとかコンソメとか)を使わずに、なるべくシンプルに。 ...
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おからパウダー、(↑生おからなら)、木綿豆腐、鶏むね肉、卵、塩、コンソメ、カレー粉、 ...おからパウダー使用の、ヘルシーナゲット!
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おからパウダー、サラダチキン、蒸し鶏、茹で鶏等、薄味で加熱された鶏胸肉、玉ねぎ、パプ ...おからパウダーで手間いらず。チキンと野菜を合えてしばらく冷蔵庫にいれておくと、野菜の ...
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鶏むね肉(皮なし)、おからパウダー、サラダ油、A、マヨネーズ(カロリーオフ)、糖質0 ...こってり味が嬉しい油淋鶏も衣をおからパウダーにすればヘルシーなメニューに! 更に揚げ ...
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おから、豆腐(絹でも木綿でも)、鶏胸挽き肉、■コンソメ(又はダシダ)、■ニンニクチュ ...おからが40円と激安だったので、子供も大人もパクッと食べ易いチキンナゲットにしてみま ...
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卯の花、鶏胸肉(卯の花の量に合わせて)、鶏もも肉(卯の花の量に合わせて)、鶏ミンチ( ...糖質制限かつ、食物繊維たっぷりのおかず。おからなのでお腹も栄養も満足できます。