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鶏ムネひき肉、ピーマン、赤ピーマンまたはパプリカ、タマネギ、ニンジン、ニラ、ニンニク ...高タンパク低カロリーな鶏ムネ肉のミンチを使う事で満足度を落とさずカロリー半分.脂質1 ...
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鶏胸肉(皮なし)、玉ねぎ、人参(小)、青梗菜、◯ごま油、◯豆板醤、●オイスターソース ...戻し不要で煮込むだけ!とってもお手軽な副菜としても万能なチャプチェです♪
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シーベジタブルのとさかのり(塩抜き前)、はるさめ(乾燥)、白菜(5cmくらいの縦ざく ...鮮やかで華やかに彩ってくれるシーベジタブルの「とさかのり」少し火を加えるととろっとモ ...
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鶏むね肉(皮なし)小、人参(中)、玉ねぎ(スライス)、ピーマン(スライス)、しめじ、 ...ダイエット用にコンニャク麺と鶏むね肉を使った野菜たっぷりでヘルシーかつ低カロリーな一 ...
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しらたき、キムチ、塩コショウ、鶏ガラの顆粒だし、鶏むね肉、白菜、人参、エノキ、ごま油見た目は微妙かもですけど、めちゃ簡単ですごくおなかいっぱいになります! 油もごま油し ...
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鶏胸肉、チンゲン菜、春雨、★塩胡椒、★酒、★片栗粉、☆鶏がらスープの素、☆ニンニクチ ...鶏胸肉とチンゲン菜の塩チャプチェです(^^)
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ちくわ、スライスチーズ、粗挽き胡椒、マヨ、しょうゆ、春雨、砂糖、ゴマ油、鶏胸肉毎日お弁当作っている人 一緒に頑張りましょう
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茹でた韓国春雨、しらたき、鶏胸肉、塩麹、米粉又は小麦粉、お好みのキノコ (今回は舞茸 ...人気のチャプチェ!韓国春雨だけでなくしらたきをプラスし牛肉を鶏胸肉に替えてヘルシーチ ...
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さつまいもの春雨、鶏むね肉、人参、玉ねぎ、しめじ、ごま油、サラダ油、砂糖、醤油、ダシ ...もちっと太いさつまいもの春雨で本格的なチャプチェ♪ 鶏胸肉とある野菜で節約&ヘルシー ...
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鶏胸肉、人参、椎茸、ピーマン、春雨、鶏ガラスープの素、ニンニク、ゴマ油、ゴマ簡単*節約*ボリューム満点*ヘルシー⤴