麩チャンプル のレシピ
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＊くるま麩、＊卵、＊塩、＊和風だしの素、スパム缶かコンビーフ缶（なければ豚バラ等の薄 ...高たんぱく低カロリーで、しかも冷蔵庫にあるもので作れる簡単沖縄郷土料理．
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お麩（車麩）、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、たまご、ウエイパー（鶏がらスープ）、塩コシ ...おうちでも沖縄の味を簡単に楽しめちゃう♡
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焼き麩(小ぶりなもの)、卵、スパム、☆冷蔵庫の野菜☆、もやし、ピーマン、パプリカ(赤 ...焼き麩を使ったお手軽チャンプルー。冷蔵庫の野菜をいっぱい入れれば、あっさりだけどボリ ...
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もやし、ニラ、人参、焼き豚、玉ねぎ、キャベツ、車麩、たまご、塩胡椒、鶏ガラスープの素車麩がフワフワ！そして簡単でおいしいです
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くるま麩（加賀くるま）、卵、◇だし汁、◇ゲランの塩、サラダ油、ごま油、もやし、にんじ ...沖縄の圧搾麩の代わりに，小型うす切りの加賀くるま麩を使った。ふんわりした麩の食感と卵 ...
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車麩、卵、野菜、だしの素(粉末)沖縄で民泊したときに、ばぁばが教えてくれました♪ ふわっふわで、めちゃうまですよー( ...
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豚肉、★にんじん、★じゃがいも、★ピーマン(ひもとうがらし)、車麩、卵、☆だしの素、 ...沖縄のおばあちゃんに教わった麩チャンプルーを、関西風にダシと醤油を効かせてアレンジし ...
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車麩、玉ねぎ(スライス)、ピーマン（スライス）、キャベツ or レタス、にんじん(み ...沖縄食堂定番のメニュー「麩チャンプルー」簡単調理で、良質なタンパク質が摂れます。サッ ...
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びゅーてぃ麩、卵、にんじん、ピーマン、もやし、コンビーフ、和風だしの素沖縄土産で麩をもらい、初の麩チャンプル♪
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沖縄の車麩、卵、ツナ缶(油も使います)、ミックス野菜(ニラ・もやし入り)、●塩・コシ ...お肉を使わずツナで。 ツナ缶の油も使います。
