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麸、麺つゆ(2倍希釈)、水、ねぎ、卵、ご飯、切り海苔(あれば)グルテンで作られたお麸は安くて植物性タンパク質が豊富でヘルシー♪たっぷり出汁を吸った ...
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カリフラワー、仙台麩、玉ねぎ、卵、水、白だし、ラカント、醤油カリフラワーのご飯もどきと、油麩(仙台麩)の卵とじ丼は273kcal♡
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麩(焼き麩)、卵、玉ねぎ、砂糖、めんつゆ、水、ごはん卵とじのつゆだっくだく丼！給料日前のお財布にも優しい。 フライパンでさくっと作れる。 ...
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油麩(2cmにカットしたもの)、玉ねぎスライス、〇水、〇めんつゆ、みりん、〇醤油、砂 ...出汁が染みた油麸がじゅわ～っと美味しい♪簡単にすぐ作れてヘルシー♥油麸はどんぶりに汁 ...
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玉ねぎ、サラダ油、溶き卵、ご飯、刻み海苔、刻みネギ、七味唐辛子、☆砂糖、☆酒、☆醤油 ...玉ねぎと卵だけで濃厚な玉ねぎ丼に。勿論これに油揚げ、仙台麸、鶏、豚、牛肉を入れても美 ...
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車麩、ニンニク、生姜、ネギ青い部分、ネギ白い部分、戻したクコの実、昆布と椎茸のだし汁 ...車麩でおいしいドンブリがすぐ出来ます
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挽き肉(豚or合挽き）、お麩、しょう油、みりん、砂糖、にんにく(チューブ)、顆粒だし ...肉そぼろをお麩で量増しした、お麩も味染みで旨い！3色そぼろ丼です。
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あぶら麩、玉ねぎ、こめ油（サラダ油）、●水、●だしつゆ（5倍濃縮）、●砂糖、卵（溶い ...あぶら麩と玉ねぎでササっと出来る丼ものです。とっても美味しいんです♪
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卵、油麩、塩蔵わかめ、かつおぶし、（A）しょうゆ、（A）砂糖、ぬるま湯、サラダ油(炒 ...油麩の旨みとコクをプラスした卵焼き。千切りにしたネギを加えると栄養価もアップしておい ...
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油麩(2センチ幅に切る)、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、水、長ネギ覚書
394万
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監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
