500キロカロリー のレシピ

プロテイン、水、ゼラチン、水、ヨーグルト、プロテイン

カルローズ、鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、水、顆粒ブイヨン、マッシュル ...

キャベツ、大根、リンゴ、トマト、アボカド、きゅうり、牛肉、にんにくの芽、醤油、オリー ...

パスタ、しらたき、納豆、椎茸、アンチョビソース、すりおろしにんにく、だしの素、鶏ガラ ...

ホットケーキミックス、絹ごし豆腐(水抜き不要)、ココアパウダー、(打ち粉用)小麦粉

まいたけ、しいたけ、えりんぎ、もやし、春菊、豆、キムチ、豆乳、野菜ジュース、パスタ（ ...

ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ、明太子、豆乳、鶏ｶﾞﾗの素 or ｺﾝｿﾒ、小麦粉、 ...

中華三昧、たまご、もやし、牛乳、万能ねぎ（なくてもOK）、塩コショウ