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hina＆coMAM
hina＆coMAM のキッチン
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子ども２人、夫の4人家族。ピラティスとヨガのインストラクターです。

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2021年9月18日
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家にあったサラサラの米粉120g、サラダ油、豆乳を各カップ1／2に変更して食べ盛りの子供のため作りました。美味しく頂きました。
#にんじん嫌いにも #家庭的 #アレンジいろいろ♬
一番簡単でヘルシーな米粉キャロットケーキ
2021年9月14日
初れぽ
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簡単に作れて、美味しい！リピします。
#簡単 #もう一品 #秋の味
茄子の揚げ浸し風（レンジで）
2021年9月8日
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マヨネーズでコーティングされて、味もまろやかですね。塾前の子どもの腹ごしらえ？に食べさせます。サッと出来て美味しくて最高です。
#家庭的 #食べ盛りに #塾前ご飯
マヨパワー★卵なしで簡単パラパラ炒飯★
2021年9月5日
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いつでも手に入る野菜で作れるのが良かったです。 コロッケの中身のような組み合わせだと思いましたが、味付けがシンプルで、リピ確定！
#家庭的 #いつもの食材で別の味 #見た目もgood
トリンチャット(ポテト＆キャベツサラダ)
2021年9月1日
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生姜は寿司の残りのガリ、ネギがなくて水菜、とあるもので代用しましたが、美味しいです！大人のお店の味がします。お酒に合いそう！
#お酒に合う #大人の味
厚揚げとえのきの生姜あんかけ
2021年8月30日
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キャベツをたくさん使いました。3倍量くらいかな。食卓で混ぜて家族で食べます！簡単に作れて助かりました！モリモリ食べれそうです！
#家庭的 #キャベツであと一品 #オイルサーディンで
キャベツとオイルサーディンのホットサラダ
2021年8月21日
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4人分です。子どもたちが喜んで食べます。 美味しいです！
#家庭的 #子ども喜ぶ #お昼ごはん
☆絶品明太子パスタ☆
2021年8月17日
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参考にさせて頂きました。今日は卵なしです。根気よく塩揉みしたり火を入れたりして、ゴーヤーの苦味が薄れました。油分、塩分バランス◎
#ゴーヤが美味しい #わしたポーク
スパムで超簡単にできるゴーヤチャンプル
2021年8月15日
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今回、中身は残り物の転用ですが、かぼちゃを丸ごと器にできて、一人一人に出せました。次はマクロビレシピで作ります！
#坊ちゃんかぼちゃ #ハロウィン🎃 #グラタンをヘルシーに #パーティー
坊ちゃん南瓜の丸ごと豆乳クリームグラタン
2021年8月7日
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ふっくらして美味しそうなハンバーグになりました。家族にも好評でしたよ。ありがとうございます。
#家庭的 #こどもが喜ぶ
簡単おいしい♪基本のハンバーグ
2021年8月7日
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子供のリクエストで作りました。ジャガイモにもう少し焦げ目をつけたかったのですが、ほどほどで止めました。子どもも喜んで食べています
#家庭的 #ジャガイモが美味しい一品に♪ #シンプルでおいしい
フランス料理♪じゃがいものボン・ファム風
2021年8月7日
初れぽ
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本当に余ったご飯が冷蔵庫の中の具材、シンプルな調味料で出来ました。子ども受けしそうな味！美味しいです♪助かりました。
#家庭的 #冷凍ごはん救済 #残りごはん活用 #冷蔵庫にあるもので #子ども喜ぶ
余ったご飯でチキンライス
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