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マグロとアボカドフレンチ風タルタル
フレンチコースの前菜のような豪華な一品なのに超簡単で味も絶品。パーティーの一品として
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材料：
アボカド、レモン汁、塩、きゅうり角切り、トマト角切り、マグロ、紫玉ねぎ、ネギみじん切
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グルテンフリーコンニャク焼きそば
健康にこだわりすぎて美味しくない、楽しくない食卓にならないように♪家族皆が大好きな食
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材料：
糸コンニャク、人参(千切り)、玉ねぎ(スライス)、ブロッコリー、エビ、醤油、アップル
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驚くほど野菜が美味しいローストベジタブル
海外では定番だけど日本では意外と知られていない野菜が一番美味しくなる料理方法。子供達
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材料：
じゃが芋、人参(小)、マッシュルーム、赤ピーマン、トマト、ブロッコリー、カリフラワー
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びっくりする位ふわっふわのロールケーキ♪
海外で手に入る粉でふわふわのケーキを作りたくて、浮き粉を使いました。点心の透明な皮や
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材料：
浮き粉（またはコーンスターチ)＋薄力粉、（海外では浮き粉（またはコーンスターチ)＋プ
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絶品ヘルシー冷やし中華
米酢の代わりにアップルサイダービネガーで作るとさっぱりヘルシーです。タレが絶品です
材料：
中華麺、きゅうり、ハム、アボカド、卵、醤油、アップルサイダービネガー（または米酢）、
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揚げないエビパン人気のクロスティーニ
エビぱん（レシピID :256388 ）を作るつもりが揚げたくなくてクロスティーニに
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材料：
むき海老、ガーリックみじん切り、パン粉、マヨネーズ、塩麹なければ塩、チェダーやモッツ
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