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●をみじん切りにしてゴマ油で炒める。
ボウルにひき肉と細かく切ったヒジキ煮・１を合わせて混ぜる。
２に★も加えて練り混ぜる。
3を皮に包み熱したフライパンに油をしいて中火で焼く。焼き色がついたら◎を合わせて加え、蒸し焼きする。
作ってくれてありがとうヽ(・∀・)ノ栄養満点だよ～♪
happyspice
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