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アスパラガスのベーコンマヨチーズ焼き
一度アスパラガスをレンジで蒸してから焼くので、柔らかジューシー(^人^)♥
魚焼き
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材料：
アスパラガス、ベーコン、マヨネーズ、とけるチーズ、ブラックペッパー、パセリ
ゴーヤでさっと２品☆簡単さっぱり和え
ゴーヤが苦手な方にも食べやすい(？)
夏のさっぱりメニュー♪
材料：
ゴーヤ、人参、☆マヨネーズ、☆味噌(辛味噌でも)、☆レモン汁、☆かつお節、◯ごま油、
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明太ツナのお腹に優しい和風スープパスタ
明太子とツナ、和風だしのスープでいただくお腹に優しいスープパスタ。
家にあるものでさ
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材料：
パスタ、ツナ缶、玉ねぎ(大)、明太子、オリーブオイル、水(スープ用)、☆白だし、☆粉
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胡麻香る♪ ひやむぎで簡単☆冷やし担々麺
胡麻の風味が香ばしい冷やし担々麺。
ひやむぎで作ると食べごたえup！！
材料：
ひやむぎ、●豆乳、●牛乳、●胡麻、●塩、ひき肉、◯味噌(又は甜麺醤)、◯豆板醤、◯酒
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こんがりチーズのエッグハム・ホットドッグ
とろけけるチーズで食欲up！
忙しい朝や軽食にぴったりのホットドッグです。
材料：
コッペパン、卵(あればゆで玉子)、マヨネーズ、塩コショウ、ハム、とろけるチーズ
我が家の簡単☆ミートソース？ボロネーゼ？
我が家の定番パスタです。
すこーしのカレー粉が隠し味(°∀°)
材料：
合挽き肉、カットトマト缶詰、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、☆ウスターソース、☆カ
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簡単☆和風あんかけオムライス
炊き込みご飯でチャチャっと簡単☆
トロトロのあんがホッと美味しい和風オムライスです！
材料：
炊き込みご飯(和風なものなら何でも)、卵、餡(あん)の材料、水、☆昆布茶、☆白だし(
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省エネ＆ヘルシー♪簡単☆野菜の揚げ浸し
揚げ焼きで簡単、めんつゆで楽々♪
余熱調理で省エネ＆時短！
母から教わったとってお
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材料：
ナス、ズッキーニ、油、☆お湯、☆めんつゆ、☆白だし(※又は顆粒だしの素)、☆しょうが
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