Ｓ炊飯器でケーキ（ハニーレモン）
急に甘酸っぱい物が・・・(*^-^)ただ食べたいだけです！でも時間が無いので炊飯器で
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材料：
★レモン、★蜂蜜、卵、バニラエッセンス、蜂蜜、溶かしバター(無塩) ※１、牛乳 ※２
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大根と牛肉の味噌煮
大根の美味しい季節になりましたね(*^-^)
大根と言うとやっぱり私は煮物かな・・・
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材料：
牛肉、大根、人参、蒟蒻、隠元、サラダ油、水、だしの素、砂糖、味醂、酒、醤油、味噌①、
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きのこと卵のあんかけ
簡単に出来るキノコ入りの卵焼きに薄味のあんかけをかけて食べます(*^-^)朝にも良い
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材料：
卵 Ｌ、シメジ、ブナピー、エリンギ、長葱、水、砂糖、味醂、塩、醤油、片栗粉、油
鶏胸肉の胡麻マヨ
またまた胸肉です（*^-^）今回は胡麻マがヨなので少しカロリーが高めです。そんな時は
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材料：
胸肉、●酒、●砂糖、●醤油、小麦粉、サラダ油、マヨネーズ、酢、醤油、すり胡麻、青ネギ
カジキ鮪のキノコ大蒜醤油がけ
簡単に出来る魚の主食(*^-^)カロリーも低いので安心です。私は２切れ食べたいです。
材料：
カジキ鮪（鮪等でも可）、塩こしょう、片栗粉、オリーブオイル（油でも可）、ニンニク、シ
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簡単：じゃが芋とピーマンのシャキッと炒め
１品足りないｗ付け合わせが・・・とか言う時に簡単なのでお試しください（*^-^）つま
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材料：
じゃが芋、ピーマン、ハム、サラダ油、塩コショウ、★バター、★醤油
豚肉と玉葱のガーリック炒め
豚の生姜焼などに飽きたらコレ作ってみたら良いかもね(*^-^)簡単に出来るよ。丼にし
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材料：
豚肩ロース肉 ※１、●砂糖、●酒、●醤油、●にんにく(すりおろし)、▲片栗粉、玉葱、
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