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ピーマン・人参とツナの塩昆布胡麻和え
ピーマン・人参・ツナに塩昆布、胡麻、粉チーズを合わせたお手軽な一品。お好みでラー油を
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材料：
ピーマン、人参、ツナ、酒、塩昆布、（今回 パラッとふじっ子、酢、すり胡麻、粉チーズ、
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ブロッコリー×ハム×塩昆布の和トースト
ブロッコリー・ハムに塩昆布・わさび・大葉を合わせた和のトースト。
❀2020/04/
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材料：
イングリッシュマフィン、エキストラバージンオリーブオイル、わさび、ブロッコリー、ハム
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ニラとモヤシとカニカマの塩昆布胡麻和え
食感良く湯通ししたニラとモヤシに、カニカマ、塩昆布、胡麻とレモン汁を合わせた一品。レ
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材料：
もやし、ニラ、塩・酢、塩昆布（ふじっ子）、（醤油、練り辛子、カニカマ、白すり胡麻、レ
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さつま芋と南瓜の豆乳味噌汁
さつま芋・南瓜のおみそ汁に豆乳をプラスし、ラー油で味をひきしめました。
材料：
さつま芋（中）、南瓜（小）、薄揚げ（すし揚げ・正方形タイプ）、水、酒、顆粒鰹だし、エ
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焼き豚・アボカドのトースト ラー油風味
焼き豚とアボカド、玉葱、コーンを使ったトースト。ラー油で味を引き締めてお召し上がりく
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材料：
イングリッシュマフィン、ごま油、アボカド、レモン汁、玉葱（中）、コーン、マヨネーズ、
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じゃが芋とスープの素のトースト
クックパッドニュース掲載感謝❀
クリームスープの素とじゃが芋・枝豆を使ったお手軽トー
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材料：
イングリッシュマフィン、バター、クリームスープの素、(今回チャウダースープの素、じゃ
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塩昆布と温泉卵の大根おろしどんぶり
温泉卵と大根おろし、塩昆布で作るお手軽どんぶり。枝豆や胡桃で食感・風味をプラスしてい
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材料：
炊き立てご飯、温泉卵、枝豆(冷凍)、胡桃、大根おろし、塩昆布（今回 ふじっ子）、粉チ
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アボカド・コーンのバジルトースト
✿Yahoo! JAPAN掲載感謝✿アボカド・コーンにバジルペーストを合わせた風味と
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材料：
イングリッシュマフィン、バジルペースト、（商品により、アボカド、レモン汁、コーン(缶
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トマトとさつま芋の蜂蜜ミルキートースト
蒸したさつま芋のリメイク。トマトや蜂蜜、スキムミルク等と合わせたトーストです。
材料：
イングリッシュマフィン、バター、蒸したさつま芋（中）、ミディトマト、（トマト・ミニト
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