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非常食にも♡お鍋一つで野菜ツナカレー
ｽﾄｯｸ食材と野菜で作る簡単ツナカレー。ごはん＆カレーをそれぞれポリ袋に入れ一緒にお
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材料：
白米、水、みりん、蜂蜜、素材そのままシーチキンLﾌﾚｰｸ水煮、カレールウ、（今回バー
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うす塩ゴーヤと胡桃の和トースト
薄い塩で漬け込んだ輪切りのゴーヤ＆胡桃に鰹節・塩昆布、大葉等合わせた和トースト。今回
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材料：
食パン、ゴーヤ、（種・ワタも使用、塩、胡桃、塩昆布、マヨネーズ、ｴｺﾞﾏ油、大葉、一
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ベーコンのココナッツカレートースト
ベーコンにココナッツ・カカオニブなど合わせた南国カレー風味？なトーストです。
材料：
食パン、ベーコン（ﾊｰﾌｻｲｽﾞ）、レモン汁、ピザ用チーズ、ココナッツロング、ｹﾁｬ
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海苔×胡麻香る❀セロリの和トースト
海苔の佃煮＆黒煎り胡麻とセロリを合わせた和トースト。レモンでさっぱりどうぞ。
材料：
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ、海苔の佃煮、セロリ、レモン汁、ピザ用チーズ、マヨネーズ、黒
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カッテージ×粉チーズの甘塩トースト
カッテージチーズ＆粉チーズに蜂蜜・ｼﾅﾓﾝを合わせたおやつトースト。
材料：
食パン、カッテージチーズ、蜂蜜、粉チーズ、ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ラ
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やわらかピーマン＆ウィンナーのトースト
やわらかくゆでたピーマン＆ウィンナーを使ったカレー風味のトースト。レモンでさっぱり仕
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材料：
食パン、ピーマン、ウィンナー、ハーブ塩、ピザ用チーズ、ケチャップ、マヨネーズ、カレー
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爽やかレモン✼セロりんごトースト
シャキシャキレタスと甘酸っぱいりんごを合わせたさっぱり系トーストです。
材料：
食パン、スキムミルク、セロリの茎、セロリの葉、りんご、レモン汁、白ワイン、ピザ用チー
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紫蘇香る❀トマト×セロリ葉の和トースト
ゆかり粉をまぶしたセロリの葉とトマトを使った、紫蘇の風味を楽しむ和トーストです。
材料：
食パン、セロリの葉、ゆかり粉、レモン汁、ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ、塩、スライスチーズ(とろける
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水切りＹＧ＆柔らかピーマンの和トースト
やわらかく茹でたﾋﾟｰﾏﾝと水切りﾖｰｸﾞﾙﾄを合わせたさっぱり系和トースト。
材料：
食パン、水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾋﾟｰﾏﾝ、鰹節、ピザ用チーズ、塩昆布、白炒り胡麻、ｴｺ
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