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一味プラスたこ焼き
コクとうま味のたこ焼き
材料: タコ足、小麦粉、水、創味シャンタンDX、卵、キャベツ、ネギ、天かす、かつお出汁、塩
ヘルシーから揚げカレー
ヘルシーから揚げ 今日はカレーにトッピング やわらかく美味しいです
材料: カレー、大豆のお肉、天ぷら粉
皮まで美味しい春巻き
パリパリの皮まで美味しく食べられます
材料: 豚肉、たけのこ(水煮)、椎茸、白菜、人参、春雨(乾燥)、創味シャンタンDX、春巻きの
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大豆のお肉で蒲焼風
ご飯少な目キャベツたっぷり大豆のお肉でヘルシー丼
材料: 大豆のお肉、キャベツ、卵、ご飯、醤油、みりん、砂糖、片栗粉
さつま芋と鶏肉のコチュジャン炒め
甘いさつま芋 コチュジャンで炒めるとピリッと辛く美味しい お酒にあいますよ
材料: 鶏もも肉、さつま芋、ピーマン、ピーマン赤、コチュジャン、味醂、砂糖、酒、醤油、水、黒
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温まるお味噌汁
お野菜たっぷり温まるお味噌汁
材料: だし汁、白菜、チンゲン菜、御揚げ、大根、人参、カニカマ、えのきだけ、味噌、コチュジャ
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新あさひ粉豆腐で広島風お好み焼き
キャベツたっぷりヘルシーお好み焼き
材料: 新あさひ粉豆腐、小麦粉、水、卵、削り節、キャベツ、青ネギ、豚バラ肉、お好みソース
牛肉春巻き
そのまま食べても美味しい ビールがすすみます
材料: 牛肉、ピーマン、エレンギ、春雨、オイスターソース、コチュジャン、砂糖(三温糖)、甜麺
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こうや豆腐でココット
こうや豆腐で簡単グラタン ココットに入れて可愛い
材料: かぼちゃのスープ、こうや豆腐、牛乳、溶けるチーズ、赤青ピーマン、生クリーム
ベイカとゴーヤのせて 大人のポテべジ
ちょっと大人の味にしてみました ホクホク 美味しい
材料: じゃが芋、ゴーヤー、ベイカ、マヨネーズ
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