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晩酌に♬乾燥湯葉の照り焼き！
血液さらさらレシチン・・イソフラボン・・リノール酸etc・・・・♬栄養満点な酒の肴で
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材料：
乾燥湯葉、酒、醤油、白炒りゴマ、生姜のみじん切り、＊＊お好みで＊＊糸唐辛子や一味唐辛
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春❀うるいとマヨ♪
レシピという程のものではありませんが・・・うるいが出始めると、食べたくなります♬
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材料：
うるい、＊マヨネーズ、＊スィートチリソース、●マヨネーズ、●七味唐辛子、●しょうゆ
体に良し！ダイエッターも！切干大根サラダ
食物繊維・カルシウム豊富・代謝促進！！煮物だけじゃなく、サラダでモリモリ食べましょう
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材料：
切干大根１袋（６０ｇ）、ツナ缶、すりゴマ、マヨネーズ、酢、オリーブオイル、しょうゆ、
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ガーリックの香り♪カボチャのマリネ♬
揚げ焼きした、カボチャのマリネ・・・・白ワイン・・・うん♬いける！・・ビールもいける
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材料：
カボチャ、玉ねぎ、ID：322791アイユドレッシング、オリーブオイル、＊トッピング
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