ダイエッター必見！なんちゃってお好み焼き
見た目お好み焼きじゃない？！だけど・・・中身はキャベツ＆納豆！これならダイエット中で
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材料：
キャベツ、納豆、卵、お好み焼きソース（おたふくソース）、削り粉（お好みで）、青のり（
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フライパンｄｅ春キャベツガーリックパスタ
フライパン１つでパスタ！！牛乳入りです♪あっさりといけます♪ガーリックミルクおいしい
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材料：
パスタ、エノキ、春キャベツ、ガーリック（にんにく）、☆水、☆顆粒コンソメ、牛乳、ﾅﾁ
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抹茶と小豆のパウンドケーキ♪団子粉使用♪
団子粉（もち粉）使用でちょっとモッチリな抹茶パウンドです♪
材料：
★小麦粉、★団子粉（もち粉）、★ベーキングパウダー、★抹茶、卵、グラニュー糖（砂糖）
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フライパン１つｄｅチーズクリームパスタ♪
洗い物嫌いな私の…別茹で不要のパスタ♪濃厚だけど、豆乳で健康志向のチーズクリームです
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材料：
パスタ、豆乳（牛乳可）、水、顆粒コンソメ、ナチュラルチーズ、新玉ねぎ、えのき、ぶなし
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豆腐ｄｅパウンドケーキ♡バナナ＆レーズン
豆腐でカロリーオフ！！ねっとりずっしり♪食べ応えあるパウンドケーキです♡
材料：
木綿豆腐（水切り不要）、バナナ、レーズン、卵、豆乳（牛乳）、サラダ油、グラニュー糖（
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風邪引きさんへ♡具沢山♡卵雑炊♡
相方が風邪を引いたら必ずコレ♡具合が悪くてもおかわりしちゃいます♡
材料：
お米（ご飯）、★鶏ささみ、★しいたけ、★人参、★新玉ねぎ(玉ねぎ）、★大根、★キャベ
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