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三条市
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三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こ ...

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切干大根のサラダ

乾物と缶詰を使った栄養たっぷりの時短メニューです。
材料： 切干大根、ツナ缶詰、コーン缶、乾燥わかめ、ポン酢、かつお節

【学校給食】じゃこふりかけ

カルシウムたっぷりの小魚を手作りふりかけにすることで、ごはんが進みます。
材料： ちりめんじゃこ、★砂糖、★みりん、★ごま、油

にんじんしりしり

にんじんの大量消費に。にんじん以外にも、大根、ピーマン、もやし、きのこなどお好みの野 ...
材料： 人参、ツナ缶詰、卵、しょうゆ、塩こしょう

【学校給食】納豆の五菜あえ

給食だより8.9月号で紹介した給食で大人気の納豆レシピです。
材料： ひきわり納豆、にんじん、小松菜、乾燥ひじき、野沢菜漬、たくあん、しょうゆ、みりん風調 ...

納豆とキャベツのサラダ

切って和えるだけの簡単サラダです。
材料： キャベツ、納豆、焼き海苔、★めんつゆ(濃縮タイプ)、★マヨネーズ、かつお節

ピーマンの和風炒め

シンプルな材料でお弁当のおかずにもぴったりです。簡単に作れておすすめです。
材料： ピーマン、生わかめ、えのき、油、しょうゆ

トマトと卵のスープ

スープは忙しい朝の味方！体も心も温まります！
材料： トマト、玉ねぎ、豆腐、卵、水、コンソメキューブ、塩、こしょう

レンジでキャベツの巣ごもり

簡単時短レシピ！
材料： キャベツ、卵

にんじんオムレツ

簡単時短レシピ！
材料： 卵、人参、砂糖、塩、油

小松菜とツナのごま酢和え

簡単時短レシピ！
材料： 小松菜、しめじ、ツナ缶、ごま、酢、しょうゆ
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