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カボチャのご飯詰め
ご飯はちょっとなのに、カボチャでボリューム満点！
食物繊維もビタミンも豊富です。
材料：
ミニカボチャ、冷ご飯、ベーコン、椎茸、水又は白ワイン又は酒、好きな乾燥ハーブ、Ｓ＆Ｂ
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焦がし葱がﾎﾟｲﾝﾄ★鶏南蛮汁
葱を焦がすことによって、味に深みが出ます。
うどん・そばのかけ汁、お餅を入れてお
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材料：
水、粉末だし、酒、塩、ごま油、鶏もも肉（皮付き）、葱の緑の部分、葱の白い部分、えのき
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朝食に中華粥
前日の晩に煮込んでおけば、忙しい朝も温めなおすだけでOK。ごま油がほんのり香る目覚め
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材料：
ご飯、水、酒、干し海老（安いやつで十分）、味付き貝柱、☆しめじ、☆ごぼう、☆人参、★
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