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レンチン3分仕込んで5分！豚ナス高菜丼
我が家の丼ときたら昔通った「居酒屋・新選組」の美味飯「高菜めし」と「茄子肉めし」を合
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材料：
豚肉(こま切れ)、ナス、高菜漬け または野沢菜漬け、醤油、みりん、油、片栗粉、一味唐
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おうちでも！海苔弁丼！
我が家の丼ときたら新開発！永遠の弁当のり弁、でも海苔が切れなくて食べづらかったり、家
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材料：
ご飯、もみのり、かつおぶし、しらす か ちりめんじゃこ、焼き鮭、梅干し、明太子、醤油
レンチン10分！和風カレーリゾット
レシピ投稿祭はレンチンリゾット祭♪米1/4カップで低カロリーレンチン10分♪和風カレ
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材料：
米、白菜、人参、塩昆布、粉末かつおだし、カレー粉、オリーブ油、水
レンチン野菜たっぷり！大根カレーリゾット
レシピ投稿祭はレンチンリゾット祭♪野菜たっぷり米1/4カップでレンチン10分、低カロ
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材料：
米、大根、人参、ネギ、小松菜、粉末鶏がらスープ、カレー粉、オリーブ油、水
