すみねえとエル坊のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

料理家/フードコーディネーター自宅料理教室をやっています♪楽しく作って、体にもよ ...

茄子とオクラのカレー

野菜たっぷりとスパイスで体にいいカレーです♪

材料：茄子大、オクラ、じゃが芋、トマト水煮（缶）、おろしにんにく、おろし生姜、赤唐辛子、サ ...

野菜がいっぱい入っているので、ヘルシーかつ食べごたえも◎

材料：ペンネ、茄子、オクラ、プチトマト、ベーコン、にんにく、オリーブ油、赤唐辛子、しょうゆ ...

香味野菜のミョウガとししとうをピリ辛味で♪ご飯のお供にも。

材料：ミョウガ、ししとう、ごま油・コチュジャン、酒、砂糖・酢、しょうゆ、ごま

野菜たっぷり+豚肉で元気チャージ！

材料：豚ロース肉、白いんげん豆（水煮缶）、キャベツ小、じゃが芋小、玉ねぎ、アスパラガス、に ...

夏ばて防止に♪栄養いっぱいのねばねば野菜を食べましょう！

材料：モロヘイヤ、練りごま、めんつゆ、すり胡麻

レモンをかけて食べるあっさりチャーハンです♪

材料：ご飯、卵、ゆでタコ、キムチ、大葉、サラダ油、豆板醤、塩こしょう、しょうゆ、ごま油、レ ...

暑い時期冷たいものばかり食べがちですが、あっさりした温麺は体にはやさしいですね。

材料：ビーフン（幅広）、むきエビ大、チンゲン菜、ニラ、プチトマト、セロリ（粗みじん切り）、 ...

かぼちゃを素揚げにし、スパイスを振って風味よい一品に♪

材料：かぼちゃ、ガラムマサラ（もしくはカレー粉）、チリパウダー、塩