夏野菜達x豚コマオイソ炒め♪(´ε｀ )
買いすぎてしまった色彩元気な夏野菜たちを豚肉と炒め、ビタミン満載に！冷蔵庫一掃にも一
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材料：
豚こま切れ肉、なす、パプリカ(赤、黄)、ピーマン、玉ねぎ、椎茸、にんにく(スライス)
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ヘルシ〜簡単すぎるヨーグルト楽々オヤツ♪
日々健康が気になる今日この頃☆３分で用意できるヘルシーで満腹感高めのひとしなです☆
材料：
ヨーグルト(プレーン)、きな粉、プルーンエキス なければ黒蜜でも❤︎、グラノラ、ナッ
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ハワイ気分♪サイダーx果物１分デザート☆
小３です☆「簡単なデザートを食べたい」と思い、サイダーとフルーツ缶を使って作りました
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材料：
サイダー、食用色素（青）、フルーツ缶（小さめ）、いちご、ベリーミックス、生クリーム（
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【常備菜】じゃこと大根葉のピリ辛ふりかけ
大根の葉がたくさんある時の消費レシピです。生姜たっぷりで、栄養抜群☆おにぎりやお茶漬
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材料：
大根の葉、ちりめんじゃこ、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん
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小３味噌漬豚を簡単青椒肉絲にするの巻。
「（あまり好みでない）味噌漬けの肉をそのまま焼くのはどうかねぇ（コックさん） ( *
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材料：
味噌漬け豚ロース、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、鷹の爪（小口切り）←大
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香るスパイシーじゃがタコ炒め('ω' )
ワインやビールのおつまみに☆新じゃがおいしくいただけます！スパイシーで歯ごたえ十分ピ
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材料：
タコ、新じゃが(大)、新玉ねぎ（大）、マッシュルーム(スライス)、タイム（飾り用）、
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前菜に☆焼豚クリチ&プルーンソース♪
娘焼豚の味付けが薄めだったので、翌日に冷製前菜にアレンジしました☆豪華に見えます (
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材料：
チャーシュー（今回は、白いエプロンのくまさんのレシピID : 4810664 を参考
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ベリー薫る気儘パフェ ( *´艸`)❤︎
パーチーごっこに、みんなで好きな具材を、それぞれの気儘にパフェにしました〜☆
材料：
生クリーム（ホイップ缶スプレイ）、アイスクリーム（バニラ）、マスカルポーネチーズ、玄
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