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節約セレブ
節約セレブ のキッチン
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５０代半ば専業主婦です。ちょっと健康おたくです。孫が出来たので、よりヘルシーに頑 ...

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簡単ヘルシーオートミールバー

栄養があり、ヘルシーで、ダイエットにも良いバーを、 作りたかったので。
材料： オートミール、バナナ、干しブドウ

簡単レタス巻き

簡単、湯がいて巻くだけ。
材料： レタス、人参、ハム、豆苗

簡単おもてなしトマトサラダ

切って、はさむだけ
材料： トマト、ボイルエビ、Mixベジタブルのポテサラ

鮭とみず菜の焼きしいたけ

焼いて，和えて、焼くだけ。
材料： しいたけ、甘塩鮭、みず菜、マスタード、醤油、オイル

甘鮭と、マイタケ小松菜炒め

先に甘鮭を焼いておいて、野菜と炒めるだけ
材料： 甘塩鮭、舞茸、小松菜

簡単トマト味噌

トマト、オリーブオイル、お味噌だけ。
材料： トマト、お味噌、オリーブオイル

蒸し大豆ココナッツオイル和え

材料は、蒸し大豆とココナッツオイルだけ。
材料： 蒸し大豆、ココナッツオイル

簡単！バジル風味の鶏ハム

材料は，鶏ムネ肉、塩麹、バジル、塩、こしょうのみ！
材料： 鶏むね肉、塩麹、バジル、黒コショウ

れんこんお焼き

もちもちで、美味しい！
材料： 蓮根、生おから、片栗粉、お塩

きんかんのココナッツオイル煮

ココナッツオイルと、きんかんだけ。
材料： 金柑、ココナッツオイル
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