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節約セレブ
節約セレブ のキッチン
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５０代半ば専業主婦です。ちょっと健康おたくです。孫が出来たので、よりヘルシーに頑 ...

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塩分控えめ大根の煮物

味付けは、塩分0のトマトジュースと、お醤油だけ。
材料： 大根、塩分０トマトジュース、水、醤油

マクロビ　キャベツ煮

キャベツが美味しい1品です。
材料： キャベツの葉、薄口しょうゆ、ダシ、みりん、すり胡麻

ちょっと１品！長いも炒め

ちょっと１品、欲しい時に。塩分控えめ。
材料： 長いも、ゴマ油、昆布茶、黒ゴマ

簡単おつまみ

ちょっと小腹がすいた時に。
材料： ブロッコリーの芯、レンコン、オリーブオイル

野菜炒め

カゴメの炒め香るソースを使って。
材料： 厚切りハム、ムキ海老、レンコン、ブロッコリー

混ぜて焼くだけ、おからクッキー

混ぜて、焼くだけ。
材料： 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、オリーブオイル

和風ドレッシング

余ってるポン酢で。和風ドレッシング
材料： こんぶポン酢、胡麻油、すりごま