さやえんどう のレシピ 148品
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鶏むね肉と絹さやのオーロラ炒め
鶏のむね肉がとても柔らかく仕上がります
お弁当にもぴったりです 料理研究家
行長万里
材料:
鶏むね肉、絹さや、塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、塩、マヨネーズ、トマトケチャップ
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絹さやと鶏むね肉のあっさり炒め
とても、シンプルな炒めものですが、鶏がらスープの素で味に深みは出ています☆
材料:
鶏むね肉(皮なし)、塩コショウ(下味用)、絹さや、卵、油、★鶏がらスープの素、★ぬる
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バターが香る絹さやスクランブルエッグ
絹さやのバター炒めが一番のお気入り!チーズ入のふんわりスクランブルエッグにシャキシャ
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材料:
絹さや、卵、切れてるチーズ(なくても可)、バター、塩コショウ
絹さや&ジャガイモ☆シャキシャキごま和え
サッと茹でた絹さやとジャガイモをごま和えにしました。シャキシャキの食感が美味しい。
材料:
絹さや、じゃがいも、●めんつゆ(3倍濃縮)、●すりごま、●だしの素、●醤油
新玉葱とサヤエンドウの卵とじ
サヤエンドウだけ手間をかければ 後はチャッチャで出来上がり。
トマトの酸味が美味しい
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材料:
サヤエンドウ、新玉葱、トマト、卵、本だし、塩、こしょう、ごま油(炒め用)
✿絹さやと竹輪の中華風炒め✿
簡単、あと一品、お弁当に♪ シャキ②~中華味の絹さやが美味しいです♪
材料:
絹さや、竹輪、鷹の爪(輪切り)、★鶏がらスープの素(中華だしの素)、★酒、★醤油、★
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じゃがいもとひき肉と絹さやの✿煮物
季節の絹さやが美味しい♡しょうが入りのちょっぴり甘めの煮物です。簡単!お弁当にも。2
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材料:
じゃがいも(中)、玉ねぎ、絹さや、豚ひき肉、しょうが、ごま油、砂糖、醤油、みりん、顆
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