殿堂入りレシピ
バンバンジー のレシピ 36品
蒸した鶏肉にごまのソースがかかった中華料理。香り高く濃厚なソースで生野菜ももりもり食べられそうです。
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14品のレシピが見つかりました
鶏胸肉で簡単に♪棒棒鶏＆手作りごまダレ
2012.9.14 祝 話題入り感謝☆
鶏胸肉は茹でて手で裂いて、ごま味噌ダレは調味
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材料：
★鶏肉(胸肉)、★酒、きゅうり、トマト、＜タレ＞、☆味噌、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂
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簡単♪自家製ゴマだれでバンバンジー☆
話題入り感謝！！
我が家の大好きなゴマだれをバンバンジー用にアレンジしました^^高価
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材料：
鶏のささみ、キュウリ、もやし、トマト等お好みの野菜、ゴマ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖
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レンジで簡単胸肉しっとり！おいしい棒棒鶏
家にある材料で作れる・手早い・安い・簡単!!・・・お手軽で美味しいバンバンジーです(
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材料：
鶏胸肉、塩、酒、生姜スライス、きゅうり(千切り)、（お好みの野菜）、マヨネーズ、すり
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■糖質制限■もやしささみ簡単棒々鶏サラダ
手作り激旨ゴマドレで、鶏ささみと野菜たっぷりサラダ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います
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材料：
＊鶏ささみ肉、＊もやし、＊きゅうり、＊白すりごま、＊マヨネーズ、＊しょうゆ、＊酢、＊
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簡単だけどある意味本格的！叩いて棒棒鶏♪
簡単です！けど、真似事でもいいから是非、棒で鶏肉をバンバン（棒棒）叩いてほしいのです
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材料：
鶏むね肉、塩、お湯、酒、ごま油、味噌（合わせ味噌）、醤油、みりん、砂糖、豆板醤、酢、
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ごまドレッシングでぱぱっと簡単♪棒々鶏☆
ごまドレッシングで簡単にできちゃう棒々鶏です♪おつまみや、あと一品というときに☆火を
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材料：
鶏ささみ、きゅうり、ごまドレッシング、ごま油、すりごま、塩、酒（ボイル用）
さっぱりトマトバンバンジー
家にある材料で簡単クック♪ジューシーなピリ辛トマトソースが鶏肉ときゅうりに良く合いま
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材料：
鶏ムネ肉、トマト、きゅうり、酒、☆しょうゆ、☆ゴマ油、☆酢、☆豆板醤、白ごま
あっさりヘルシー！ささみで「棒棒鶏」
棒棒鶏風サラダかな？！ヘルシーで、簡単なのに、本格中華っぽくて美味しいですよ♪
よ
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材料：
ささみ、キュウリ、玉ねぎ、レタス、☆芝麻醤、↑なければ 白炒りゴマ、☆きび砂糖、☆し
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レタスクラブ 2014年7月10日号に収録されています
やせる簡単マリネに収録されています
