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水が使えない のレシピ 163品
断水した時などに役立つ、使う水を最小限に抑えられるレシピです。無水調理やポリ袋調理、まな板や包丁、複数の鍋を使わず洗い物を減らせるものなど、節水できるアイデアをまとめました。
栄養たっぷりおやつ『きなこのマカロニ』
ポリ袋で湯煎するポリCOOK（ポリクック）。
パスタ料理も簡単に出来上がります。ちょ
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材料：
マカロニパスタ（早ゆで 3分）、水、きなこ、砂糖（あればきび糖）、自然塩、飾り用 季
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防災★簡単香ばし五平餅
おやつにもごはんにも♪美味しい五平餅を災害時でも食べたい！みその焦げた香ばしいかおり
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材料：
生米、水、料理いろいろみそ（ない場合は、味噌・砂糖・みりんで調整）、ごま、油(炒め用
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災害時でも出来る！フライパンで簡単パン
米もパンも売ってない？なら自分で焼いてしまおうじゃないか。 強力粉やドライイーストは
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材料：
強力粉、砂糖、水、オリーブオイル（無ければサラダオイル）、ドライイースト、塩、バター
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お米が炊けない時の 水なしで出来るパン
水なしレシピ。お米が炊けない時、水なしでフライパンだけで作れます
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材料：
薄力粉ｏｒ強力粉（混ぜてもいいです）、牛乳ｏｒ豆乳（豆乳の方がもっちりします）、バタ
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短時間で簡単☆発酵なしおかずパン
混ぜるだけ。のせるものはなんでも☆ 忙しいときにも作れるパンです
材料：
強力粉、塩、ベーキングパウダー、オリーブオイル、牛乳、あとから塗るオリーブオイル、上
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