ツナを使ったサラダ のレシピ 304品
シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ
殿堂入り♡動画あり☆レシピ本掲載☆2回目話題入り感謝☆つくれぽ2520件☆豆苗を簡単
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材料：
豆苗、◎ツナ缶、◎醤油、◎白いりごま、◎米酢、◎胡麻油、岩塩、黒粒胡椒
簡単♡キャベツ、紅生姜、シーチキンサラダ
キャベツと紅生姜の相性はいいよね。それで、作っちゃった。パパット作っちゃうために、キ
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材料：
キャベツ（市販、千切り）、紅生姜、シーチキン、マヨネーズ、こしょう
好きな野菜を混ぜるだけ！チョップドサラダ
NYで流行ってる、もち麦や蒸し鶏、レンコンをオリーブオイルとビネガーで混ぜるだけのヘ
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材料：
ツナ缶(ノンオイル)、もち麦、きゅうり、レンコン、紫玉ねぎ、アボカド、オリーヴオイル
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簡単１分混ぜるだけ！ツナと枝豆のサラダ
つくれぽ25件、感謝です♡
びっくりするくらい簡単なのに、美味しい！
もう１品欲しい
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材料：
ツナ缶(ノンオイル)、枝豆(茶豆がおすすめ)、●ごま油、●昆布だし(昆布茶)、●塩
ニオイが苦手でもOK！人参サラダ♫
食べられるけど、時々香りの強い人参に当たる時が‼︎そのキツイ香りがNGな私のための一
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材料：
人参(中)、セロリ葉、玉ねぎ(みじん切り)、ツナフレーク缶(小、ノンオイル)、塩、マ
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アボカドとツナのわさび醤油マヨサラダ
あと一品ってときに、パパッと作れます。
アボカドをツナと一緒にどうぞ♪
材料：
アボカド、☆ツナ缶(油は軽くきっておいてね)、☆わさび(チューブ)、☆醤油、☆マヨネ
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14' 08/25 ワザあり！5分弁当に収録されています
Chinami ダイエットキッチンに収録されています
