レンジで作るきのこシュウマイ レタス包み

レンジで作るきのこシュウマイ レタス包みの画像

Description

信州力レシピ!タネにきのこをたっぷり使用!レタスで包んだヘルシーシュウマイです。きのこのおかげで驚くほどジューシー!

材料 (18個分)

1本(70g)
1パック
6枚
5cm
酢、しょうゆ、練り辛子
各適量
【A】
おろししょうが
小さじ1/2
片栗粉、ごま油、酒
各小さじ1
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    エリンギは5mm角に切る。えのきだけは石づきを取り除いて1cm幅に切る。長ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    レタスはラップに包んで電子レンジ(600W)で1分30秒加熱して冷水にさらし、縦3等分に切る。

  3. 3

    ボウルに豚ひき肉、【A】を入れてよく練り、<1>を加えてさらによく練ってタネを作る。

  4. 4

    <3>を18等分にして丸め、キッチンペーパーなどで水けをふいた<2>にのせて巻く。

  5. 5

    耐熱皿クッキングシートを敷き、<4>を並べて塗らしたキッチンペーパーをのせる。

  6. 6

    <5>にふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で6分加熱する。

  7. 7

    お好みで酢じょうゆ、練り辛子を添える。

コツ・ポイント

レタスはキッチンペーパーなどでしっかり水分をふき取ってください。レタスの上に、左側を1cmほどあけてタネをおき、左側のレタスを折って底にし、くるくると巻いていきます。レタスの根元に近い部分が加熱しても固いときは、カットしてください。

このレシピの生い立ち

「暑くてキッチンに立ちたくない!」そんな悩みを解消してくれる、長野のきのこを使ったレシピです。すぐに火が通るきのこは電子レンジ加熱にぴったり!肉よりきのこが多いタネで、とってもヘルシーに仕上げました♪
レシピID : 3244528 公開日 : 15/07/06 更新日 : 15/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

71 (67人)
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クックJXRA8D☆
濃厚なごま油を頂いたので、たっぷり入れてみました。ヘルシーだし、見た目も鮮やかです。美味しくいただきました!!
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miwayon
収穫で採れたレタスの外葉を使って☆美味しかったです!次回はレタス倍量で作ります^ - ^リピしちゃいまーす☆
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★★まこ★★
レタスたくさん貰ったので。簡単で美味しかった!
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まなポコ
小さいレタスで包めませんでした…💧あっさりヘルシーでダイエットにもいいですね!きのこたっぷりなのも嬉しいです🥰