とろとろなす の献立 (全29件)

平成30年度 新・旬のヘルシー料理教室~血糖値が気になる方へ~で実施した献立です。
by violets
なすとピーマンのみそ炒めはお弁当の分も含め倍量で作りました。トマトと胡瓜の中華サラダは豆板醤がピリ辛なアクセントでした。
☆Rokko☆さんにいただいたつくれぽが100を超えたので夏にぴったりの作りやすいものを3つ選んで献立にしました。
炭水化物Wパンチ!でやる気を上げていこう~♪上がらないか(;´▽`Aお野菜を沢山取らないと~♪izumiさんのスープで♡
20thFeb. 2017 (3品)
by liarra
ひき肉が冷凍してあったので、メインをきめ、残り二品野菜中心で選びました
そろそろ、息子もお箸になれてきたかな。お弁当作りに幅がでてきました。

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