もやし えのき の献立 (全212件)
プレミアム献立
もやし えのき
を使った献立
92件
献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
厚揚げともやしの中華風そぼろあんの夕食
(9品)
厚揚げともやしの中華風そぼろあん。焼肉味こんにゃくステーキ。キャベツとエノキとニラのごま油ポン酢和え。佃煮。納豆。果物。
(昼食)糖質制限!厚揚げもやしそぼろ弁当
(7品)
厚揚げ豆腐ともやしのそぼろあん。焼肉味こんにゃくステーキ。キャベツとエノキとニラのごま油ポン酢和え。伊予柑。林檎。苺。
【野菜】えのきと厚揚げ×もやしとニラ
(3品)
献立がお肉に偏りがちなので、お肉無しで。ボリュームは欲しかったので、厚揚げとかさ増し食材のもやしを使いました。
もやしすき焼き鍋中心の夕食_170321
(3品)
週初めの雨天で気が乗らない日、それでも元気よく食べられるように一人鍋ですき焼きメインにした献立です
かぶの煮物、もやしサラダ、しいたけごはん
(3品)
ミルクスープ鍋ともやしサラダが薄めの味なので、炊き込みごはんはめんつゆで濃いめにしました。
2017.11.29 豚バラもやしみそ鍋
(10品)
鍋は簡単で一番楽(*≧∀≦*)
小松菜2袋
青梗菜1袋
もやし2袋
ブラウンえのき大1株
シメジ1株