チキン南蛮 揚げない の献立 (全75件)
☆5.21 晩ごはん～チキン南蛮～☆
(3品)
むね肉の揚げないチキン南蛮＆ヨーグルトでタルタルを作りヘルシーに。さっぱり長芋とワカメスープで副菜も健康的に。
チキン南蛮とひじき煮の献立
(4品)
激安の胸肉でも家族が大満足な献立に♪メインがこってりなので、他はホッとする内容に。1人分の材料費は、約120円です！
チキン南蛮の夕飯(9/24)
(5品)
初チキン南蛮をメインに、味・調理法を変えた副菜を。
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≪センブリ(蛭ヶ岳＆檜洞丸9/23)≫
鶏メインの日①～お待ちかねチキン南蛮
(6品)
揚げてないとはいえ、チキン南蛮がカロリー高めなので白和えでオフセット。
チキン南蛮×塩麹南瓜スープ×梅マヨサラダ
(6品)
大好きなチキン南蛮にさっぱり梅鰹の大根サラダ、こどもたちが好きなスープでヘルシー晩ごはん♡
