豆腐スープ の献立 (全588件)
プレミアム献立豆腐スープ
を使った献立
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献立にもう悩まない！旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます！
鶏団子スープ・鶏肉白菜煮・豆乳豆腐 他
(4品)
鶏肉を使った晩ごはん。肉団子は生姜が効いて体温まります。作りおきの惣菜や前日残ったおかずも利用。
揚げナス・ブロッコリー炒め・韓国スープ他
(4品)
茄子1本と豚ひき肉でメインになる揚げナスに。わかめスープにもひき肉と豆腐を入れてタンパク質補給。
豚ニラもやし炒めと炒り卵豆腐の夕食
(3品)
豚ニラもやし炒めがコッテリ味なので、炒り卵豆腐で、甘味、コールスローサラダで酸味で栄養、味のバランスも考えました。
野菜のめった蒸しと豆腐とコーンのスープ
(2品)
あっさりめの主菜なので、少しボリュームのあるスープをつけました。2品なのに野菜もしっかり取れてヘルシー
