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パスタを3等分くらいにぼきぼき折り、表示時間どおりに塩を入れて茹でる。
人参は千切りにして、1の茹で上がる3分前くらいに一緒にいれ茹でる。
茹で上がったら、水分をきってオリーブオイルであえておく。ツナ缶はスープをきっておく。
みりんをレンジで軽くチンして、ポン酢と3できったスープとを混ぜ合わせておく。
全てを和えて、クレイジーソルトを好みの量かける。