かぼちゃとマカロニのサラダの画像

Description

緑黄色野菜の栄養満点なかぼちゃと
アルデンテなマカロニの歯ごたえが
楽しめるサラダです。

材料 (2~3人分)

1/8個
こぶし1個分
小玉半分
マヨネーズ
大3
大3
レモン汁
大1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃを良く洗い、皮を水玉模様のように剥きます。
    (皮にも栄養があるし歯ごたえがでます。)

  2. 2

    お鍋にお湯を沸かしている間、玉ねぎは薄切りにしお水にさらしとく。

  3. 3

    沸騰したお鍋に塩少々入れ、先にマカロニを茹でます。
    後、時間差でかぼちゃも同じ鍋に入れます。

  4. 4

    マカロニがアルデンテに茹であがったら、ザルにあけます。

  5. 5

    4の材料と水を切った玉ねぎ、コーンを大きなボウルに入れ、マヨネーズ、牛乳、レモン汁も加えます。

  6. 6

    かぼちゃをあまりつぶさない様にやさしく混ぜ、塩コショウで味を整えて出来あがり。

コツ・ポイント

マカロニとかぼちゃの茹で時間は、それぞれ見ながら調整してください。
かぼちゃはチンでも良いのですが、お鍋ひとつで楽ちんにしてみました。
かぼちゃをあまり潰し過ぎず、レモン汁でさっぱり大人のかぼちゃサラダです。

このレシピの生い立ち

緑黄色野菜の栄養満点なかぼちゃとアルデンテなマカロニの
歯ごたえが楽しめるサラダを作りたくて。
レシピID : 1003693 公開日 : 10/01/05 更新日 : 10/01/05

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