ストウブXOで作るキノコ玄米(NH)

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Description

ストウブXO12で作るおひとり様キノコの炊き込みご飯(玄米)。ナチュラル・ハイジーンレシピでは油揚げを使用しません。

材料 (1〜2人分)

まいたけ、しめじ
片手に乗るぐらい
1合
しょうゆ
大1
ごま油
小1/2
だし汁
250ml
大1/2

作り方

  1. 1

    玄米は120回とぎ(20回とぎ×6回を目安に)ざるにあげて30分おく。
    その後だし汁に30分以上浸ける。

  2. 2

    まいたけしめじは小房にわけ、椎茸は軸を取り、軸は石づきを取って手で細かくさく、かさは7mm幅に切る。

  3. 3

    キノコ類を合わせてしょうゆ小2(表示以外)をからめておく。

  4. 4

    だし汁に浸かっている玄米に調味料をざっと混ぜ、15分ほど弱火にかける。
    (白米の場合は中火。玄米の場合は最初から弱火

  5. 5

    沸騰したら蓋を開けてキノコ類を入れ、蓋を閉めてホタル火で12〜3分。火を止めてから10分蒸らす。

コツ・ポイント

ストウブXOでの水加減は玄米の場合は米の1.5倍の水、と覚えておくと失敗がありません。白米は中火から始めますが玄米は最初から弱火でスタートします。ナチュラル・ハイジーンは基本的に揚げ物不使用ですが、新鮮なごま油が米に旨味を増します。

このレシピの生い立ち

ストウブXO12のおひとり様鍋で作ったナチュラル・ハイジーンレシピのキノコ玄米の炊き込み。ストウブXOはご飯専用に開発された鍋。玄米もふっくら美味しく炊きあがります。16サイズなら容量を倍にして下さい。ルクでもシャスールでも同じです。
レシピID : 1017255 公開日 : 10/01/22 更新日 : 10/01/22

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