超簡単!揚げないさばの竜田焼き!材料3つ
作り方
コツ・ポイント
サバは元々油を多く含むお魚♪
だから油なんて少量で良いのです♪
ふたをすることで、
中まで火を通し、
カリッカリのフワフワになるんです♪
だから油なんて少量で良いのです♪
ふたをすることで、
中まで火を通し、
カリッカリのフワフワになるんです♪
このレシピの生い立ち
やはり一番気にするカロリ-・・・(>_<)
でも!
揚げずにカリッカリの
ジューシーなのができちゃった♪♪
でも!
揚げずにカリッカリの
ジューシーなのができちゃった♪♪