ヨーグルト衣の揚げないフライドチキン

ヨーグルト衣の揚げないフライドチキンの画像

Description

ヨーグルトとパン粉の衣で、オーブンで焼き付けたフライドチキン風。
ヨーグルトが旨みに変わってお肉もジューシー。

材料 (二人分)

塩・胡椒
適宜
パセリみじん切り
小さじ2
にんにく
1片
パン粉
1/2カップ
バター(あれば無塩)
小さじ1

作り方

  1. 1

    オーブンを180度に余熱する。
    鶏手羽元は室温に戻して、キッチンペーパーでよく拭き、軽く塩胡椒する。

  2. 2

    写真

    ヨーグルトにパセリとにんにくのみじん切りを混ぜ、鶏肉にからめ、パン粉をつけ耐熱皿に置き、薄くスライスしたバターを乗せる。

  3. 3

    アルミホイルでふたをして、オーブンで1時間。その後ふたを取って15分焼く。

コツ・ポイント

調理時間が長いので、一緒にジャガイモを入れると、付け合せとしていただけます。
↑甘くて美味しいベークドポテトになりますよ~。

このレシピの生い立ち

ヨーグルトのモニターになったので、ヨーグルトを使ったメニューを考えてみました。
ヨーグルトは肉との相性もいいので、ローファットのヨーグルトのよさを生かして、ヘルシーなチキンに仕上げてみました。
レシピID : 1046803 公開日 : 10/02/21 更新日 : 10/02/21

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